表演艺考生必看！3步搞定专业开嗓

对于表演艺考生来说，开嗓不是简单的“啊——”两声，而是每天的必修课。想要让声音清亮有穿透力，一套科学的开嗓流程必不可少，跟着这三步走，轻松练出专业级嗓音！

首先是呼吸打底，这是开嗓的“能量源”。

找个安静的角落站好，双手轻放腹部，吸气时想象肚子里装了个气球，慢慢鼓到最大；呼气时再让气球缓缓瘪下去，全程保持肩膀放松。练5分钟后，试试“吹羽毛”练习：假设面前有片羽毛，用均匀的气息把它“托”在空中，尽量延长呼气时间，这样能快速找到气息支撑感，避免发声时“气虚”。

接着进入声带唤醒环节，重点是“温柔激活”。

先做30秒气泡音，喉咙放松，发出类似青蛙“呱呱”的低频震动，感觉声带在轻轻按摩；再切换到唇颤音，双唇放松闭合，用气息推动嘴唇发出“嘟——”的声音，从低音滑到高音，过程中如果断了就重新来，这能激活唇部肌肉，让发声更灵活；最后加上哼鸣练习，闭着嘴用鼻腔哼“嗯”，手摸脸颊能感受到震动，从do到si慢慢爬音阶，找到头腔共鸣的位置。

最后是动态发声训练，让声音“活”起来。

先练元音滑行，用“a”“i”“u”三个元音，从自己的最低音慢慢滑到最高音，再滑回低音，注意喉咙要像通了管道一样通畅，别用力挤压；然后练绕口令片段，选“八百标兵奔北坡”这类节奏感强的，先慢读保证每个字清晰，再逐渐加速，同时注意咬字归音；还可以加个舌部训练，快速弹舌发“哒-哒-哒”，或者张大嘴做“啃苹果”的动作，活动口腔肌肉，避免发声时咬字僵硬。

开嗓后别忘了护嗓细节

练完喝杯温水，别碰冰饮和辣片，这些会刺激声带；如果练的时候感觉喉咙发紧、声音沙哑，立刻停练10分钟，让声带休息；每天固定时间开嗓，比如早上8点练20分钟，形成肌肉记忆。

开嗓没有捷径，每天坚持20-30分钟，比临时抱佛脚更有效。艺考前把这套流程练熟，无论是台词朗诵还是声乐演唱，都能让你的声音更有感染力，轻松在考场上脱颖而出！